Выбросьте свои очки! Тысячи людей уже улучшили свое зрение, используя эту технику.

Когда мы думаем о мышцах, мы склонны думать о бицепсах, трицепсах и т. д. Но дело в том, что у нашего тела есть мускулы повсюду, включая область вокруг наших глаз. И так же, как и все другие мышцы, они должны поддерживаться в форме, чтобы они продолжали нормально функционировать по мере того, как мы становимся старше. Ношение очков помогает исправить наше зрение, но они также могут сделать наши глазные мышцы ленивыми. Результатом этого является то, что они становятся все слабее, и требуемые линзы становятся более толстыми.

Но то, что большинство людей не знает, заключается в том, что есть способы использовать мышцы глаз, которые могут помочь улучшить зрение. Если у вас есть только незначительные проблемы со зрением и вы по-прежнему не носите очки, вы действительно сможете исправить свое зрение естественным образом.

  1. Отдохните от экрана

Дайте вашим глазам отдохнуть от экранов не менее двух-трех часов каждый день. Просто оставьте свой смартфон, закройте свой ноутбук, выключите телевизор и расслабьте глаза.

  1. Снимите очки

Снимая очки и давая глазам отдохнуть, вы можете помочь укрепить глазные мышцы. Это упражнение рекомендуется только людям с незначительными проблемами зрения.

  1. Массаж глаз

Делайте вашим глазам ежедневный массаж вдоль точек, обозначенных на следующем рисунке:

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее