Вот как получить стройные ноги, плоский живот и избавиться от болей в коленях, лишнего веса всего за 5 минут!

 

Плоский живот
Мышцы брюшного пресса активно напрягаются, уменьшая скопление лишнего жира в этой области.

Больше сжигаемых калорий
Выполнение этого упражнения — отличная идея для сброса лишних килограммов. Поскольку оно помогает сжигать нежелательные калории быстро и эффективно.

Увеличите выносливость
Статические упражнения требуют, чтобы их выполняли в течение нескольких секунд, и именно по этой причине они могут помочь улучшить вашу выносливость. Чем дольше вы держите это положение, тем лучше результаты.

Как выполнить это упражнение правильно вы узнаете, посмотрев видео.

 

Источник

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее