Самый полезный завтрак: очистит ваш организм от токсинов и поможет потерять 5 кг за месяц!

  • овсянка — 2 ст.л.
  • нежирный йогурт — 1 чашка
  • порошок какао — 1 ч.л.
  • молотые семена льна — 1 ч.л.
  • слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:

  • Вы должны подготавливать этот завтрак вечером, перед сном.
  • Залейте сливы около 100 мл горячей воды.
  • Оставьте на 10 минут.
  • В другой миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.
  • Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.
  • Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.
  • С помощью блендера смешайте все ингредиенты.
  • Храните в холодильнике.

Утромнаслаждайтесь прекрасным завтраком.

Вы заметите положительные результаты после первой недели.

Разве это не простой и очень вкусный завтрак, который вы можете приготовить в ночное время и наслаждаться им на следующий день.

Источник: fithacker.ru

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее