28 дней с планкой: испытание, которое порадует фигуру

Несмотря на изобилие тренажерных залов, далеко не все женщины находят время и деньги, чтобы покидать свою зону комфорта, отправляясь на изнурительные тренировки. Но значит ли это, что нужно забыть о спорте? Вовсе нет! Существуют те упражнения, которые с легкостью можно выполнять дома. Более того, каждый может устроить для себя настоящий челлендж, результатом которого будет заметно улучшенное состояние тела.

Сегодня предлагаем один из таких — 28 дней с планкой! В качестве бонуса предлагаем советы для тех, кому нужны для начала задания попроще.

 

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее